引き続き「緊張」のお話です。 適度な緊張感ってとっても大事です。 実はアレクサンダーテクニークで使わない言葉がけが「リラックス」なんです。 何をもって「リラックス」というのかという問題があるのですが。緊張感の全くないグニャグニャというかもう眠…

アレクサンダーテクニークを教えているとよくある質問に、「どうしたら本番やテスト前に緊張しなくなりますか？」っていうのがよくあるのですが、 ちゃんと「緊張しないとダメです」 というのが今のところ私の答えです。 緊張しなかったらダラダラしちゃうか…