「努力する」とか「集中する」って子供の（大人でも）教育面でよく使う言葉だけど、「どうやって？」なんて素直に子供に聞かれたりしたらどうでしょうか？ 今日は「努力」についてちょっと考えてみます。 とにかく「なんでもいいから一生懸命やる」「とにか…

アレクサンダーテクニークの生徒さんには、音楽やダンス等の分野にかなり力を入れている子供たちが結構います。 みんな夢に向かって頑張ってる？って知りたくて私が最初に聞く質問の一つに「将来その道でプロになりたいって思ってる？」です。いろんな答えが…

引き続き「緊張」のお話です。 適度な緊張感ってとっても大事です。 実はアレクサンダーテクニークで使わない言葉がけが「リラックス」なんです。 何をもって「リラックス」というのかという問題があるのですが。緊張感の全くないグニャグニャというかもう眠…

アレクサンダーテクニークを教えているとよくある質問に、「どうしたら本番やテスト前に緊張しなくなりますか？」っていうのがよくあるのですが、 ちゃんと「緊張しないとダメです」 というのが今のところ私の答えです。 緊張しなかったらダラダラしちゃうか…

こんにちは。 うちに子供がバレエを習っているので、私自身はそれほどバレエに関して詳しくないのですがバレエ関係の情報が何となく多くなってしまいます。。。 外出禁止令が出て以来、娘のバレエのレッスンもずーっとお休みです。いまだにいつ頃再開できる…

こんにちは。 コロナウィルスの影響でここまるまる2か月以上仕事がなくなってしまいました！ 家にいる時間が増え、今までないほどゆっくりできるので好きな本を読みなおしたり、いつもよりじっくりと自分と向き合ってもう一度足の使い方など考え直してもっと…

アレクサンダーテクニークとは？ アレクサンダーテクニークとは、オーストラリア人、フレデリックマサイアスアレクサンダー（Frederick Matthias Alexander, 1869年 - 1955年）が発見した自分の使い方の再教育方法です。 若い俳優であったアレクサンダー氏は…

アレクサンダーテクニークを学ぶとどうなるの？ アレクサンダーテクニークはすべての人の役に立ちます。 私たちの心身は私たちの生活環境や教育、文化などによって良い意味でも悪い意味でも習慣づけられていきます。いろいろなことを学んできているにもかか…